أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك

جربه الآن التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة. احسب الآن

تنوع الخيارات: تقدم الأغذية المعلبة مجموعة واسعة من الأطعمة، مثل الخضروات، الفواكه، اللحوم، وحتى الوجبات الجاهزة، مما يمنح المستهلكين مرونة كبيرة في اختيار وجباتهم.

الاستثمار في التعليم: من المهم تعليم الأطفال كيفية اتخاذ خيارات غذائية صحية، ما يعزز لديهم عادات غذائية جيدة تستمر معهم في المستقبل.

However, the successful reduction in spoilage and pathogenic microorganisms accomplished with processing methods which include pasteurization and also other heat therapy systems has also allowed processed foods to become safer. Later advancement of meals processing has also incorporated procedures to boost the palatability and creation of indulgent items [two].

السكر: تجنب المنتجات التي تحتوي على سكريات مضافة بنسبة عالية. ابحث عن الكلمات الدالة مثل "شراب الذرة"، "السكروز"، و"الفركتوز".

Alternatively, particular processing techniques are used to retain nutrients such as the speedy freezing of fruits and greens after harvesting. In addition, foods fortified with certain nutrients in the course of processing have prevented deficiencies and their related health problems in particular populations [20].

Considering that the large consumption of free sugar by the whole world’s population in recent times has contributed to the achievement of day-to-day Vitality values that exceed People encouraged اضغط هنا by wellbeing authorities and, consequently, to the increase in being overweight rates, the Who may have issued direction on sugar intake and strongly proposed that its use by young children and Older people be lowered to contribute fewer than ten% (if possible five%) of the whole calorie ingestion.

مثلاً يعتبر خبز أرمول الأبيض المكرر طعاماً مصنعاً، لأن معظم الألياف الصحية قد أزيلت منه أثناء المعالجة.

تجفيف الأطعمة، مثل الفواكه، قد يقلل من كمية فيتامين سي التي تحتويها.

مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية، التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، تُعد من الأسباب الرئيسية لارتفاع مستويات السكر في الدم على المدى الطويل.

منتجات مثل الحساء المجفف والبيتزا المجمدة أصبحت شائعة في المنازل.

اكتشف الطبي الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي مكالمة صوتية

النكهة الاصطناعية: في بعض الحالات، يُضاف نكهات صناعية لتعزيز طعم الأغذية المعلبة، مما قد يقلل من جودتها مقارنة بالأطعمة الطازجة.